[English below]
Kommt dir das bekannt vor?
Du wachst morgens auf, schaust aufs Handy. Du liest die Nachrichten und möchtest direkt wieder zurück ins Bett.
Aber der Alltag pausiert nicht.
Also irgendwie runterschlucken oder verdrängen, und los zur Uni oder zur Arbeit.
Eigentlich fühlen so viele Menschen Weltschmerz und Sorgen über die politische Lage. Trotzdem können wir uns damit unglaublich einsam fühlen.
Durch Alltags-Verpflichtungen und Stress haben wir nicht die Zeit, uns mit unseren Gefühlen auseinanderzusetzen und uns mit Anderen auszutauschen.
Dabei wäre genau das so wichtig.
Mit dem Austauschcafé möchten wir einen Ort schaffen, in dem Gefühle Raum haben, in dem wir uns darüber austauschen und gegenseitig auffangen.
In dem wir (wieder) lernen können, dass wir nicht alleine sind mit unseren Gefühlen, und zusammen herausfinden was uns in diesen Zeiten Halt geben kann.
In dem wir Anstöße bekommen, uns aktiv für eine bessere Welt für Alle einzusetzen.
Bitte beachtet:
Das Austauschcafé soll vor allem ein Raum für Gefühle sein.
Uns ist es sehr wichtig, dass alle Menschen sich möglichst wohl und sicher fühlen können, ihre Gefühle zu äußern.
Dafür bitten wir darum, dass alle Teilnehmenden folgende Grundsätze einhalten:
- Menschen kommen aus unterschiedlichen Kontexten. Wir nehmen Gefühle ernst und sprechen sie Menschen nicht ab. Wir erkennen Gleichzeitigkeiten an und wiegen Schmerz nicht gegeneinander auf.
- Das Austauschcafé ist kein Raum für politische Diskussionen. Diese Diskussionen zu führen ist wichtig, aber das Café soll explizit ein Gefühlsraum sein.
Alle Menschen die sich anmelden bitten wir, diese Punkte zu berücksichtigen. Wir werden vor Ort noch etwas dazu sagen.
Wir behalten uns das Recht ein, Menschen vom Austauschcafé zu verweisen falls sie sich nicht an diese Grundsätze halten.
Es kann passieren, dass das Sprechen über starke Gefühle zu viel ist, oder dass du das Gefühl hast dass eine andere Person die oben genannten Grundsätze nicht einhält.
Du kannst jederzeit den Raum verlassen, und/oder Menschen aus dem Orga-Team ansprechen wenn du etwas brauchst.
Es sind auch Menschen der psb vor Ort, mit denen du sprechen kannst wenn es dir nicht gut geht.
Eckdaten und Rahmen:
01. Juni 14.00
Studierendenzentrum (Studz, Gebäude 53) Multifunktionsraum (Erdgeschoss)
(s. Uni-Lageplan)
Das Austauschcafé wird voraussichtlich bis zwischen 16.30 und 17.00 Uhr gehen. Es ist Teil des Rahmenprogramms der Aktionswoche 'Wissenschaft gegen Faschismus'.
Es ist eine Kooperation vom AStA mit der Universität und wird von Psycholog*innen der psychosozialen Beratungsstelle des Studierendenwerks Osnabrück begleitet.
Ablauf:
- Begrüßung & Einleitung, check-in (AStA)
- Kurzvortrag (psb)
- Austausch in Kleingruppen
- Pause
- Plenum (Zusammentragen der Ergebnisse)
- Abschlussimpulse (psb)
- Weiterführende Angebote (AStA)
- Schluss :)
Anmeldung:
Du kannst dich über über den Anmeldungslink oder den QR-Code (s.u.) anmelden. Leider müssen wir die Anzahl an Plätzen begrenzen, damit das Austauschformat gut funktioniert.
Wenn du keinen Platz mehr bekommen hast, aber gerne teilnehmen möchtest, schreib eine Email an astaint@uos.de. Wir schauen dann, ob wir dich noch auf die Teilnehmer*innen-Liste bekommen.
Wir freuen uns auf dich!! :)
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[English version]
Does this sound familiar?
You wake up in the morning, check your phone. You read the news and immediately want to go back to bed.
But everyday life does not pause.
So, you somehow swallow it down or push it aside and head to university or work.
So many people feel world-weariness, "Weltschmerz", and are worried about the political situation. Yet we can feel incredibly lonely in this.
Due to daily obligations and stress, we do not have the time to properly deal with our emotions and to exchange with other people.
However, that is exactly what would be so important.
With the exchange café, we want to create a space where emotions have room, where we can talk about them and support one another.
Where we can (re)learn that we are not alone with our feelings, and find out what can give us stability in these times together.
Where we can find inspiration to actively shape a better world for everyone.
Please note:
The exchange café is primarily intended to be a space for emotions.
It is very important to us that everyone feels as comfortable and safe as possible to be able to express their feelings.
To achieve this, we ask all participants to adhere to the following principles:
- People come from different backgrounds. We take feelings seriously and do not dismiss them. We recognize that different experiences can coexist and we do not weigh up different kinds of pain against each other.
- The exchange café is not a space for political discussions. Having these discussions is important, but the café is explicitly intended to be a space for emotions.
We ask everyone who registers to keep these points in mind. We will say more to this this on-site.
We reserve the right to ask people to leave the exchange café if they do not adhere to these principles.
It may happen that speaking about strong emotions becomes overwhelming, or you feel that another person is not following the principles mentioned above.
You are free to leave the room at any time and/or approach the organizing team if you need something.
Representatives from the psb (Psychosocial Counselling Centre) will also be present and you can talk to them if you are not feeling well.
Key data and context:
June 1st, 2.00 PM
Studierendenzentrum (Studz, building 53) Multifunktionsraum (level)
(s. Uni location plan)
The exchange café is expected to last until between 4:00 PM and 5:00 PM. It is part of the program of the action week "Wissenschaft gegen Faschismus" (Science against Fascism).
It is organized by the General Student Committee (AStA) in cooperation with the University and will be accompanied by psychologists from the Psychosocial Counselling Centre of the Studierendenwerk of Osnabrück.
Agenda:
- Welcome & Introduction, check-in (AStA)
- Short presentation (psb)
- Exchange in small groups
- Break
- Plenary (summarizing results)
- Closing impulses (psb)
- Further offers (AStA)
- Ending :)
Registration:
You can register via the registration link or QR code. Unfortunately, we must limit the number of places to ensure the exchange format works effectively.
If you weren't able to get a spot but would still like to participate, please send an email to astaint@uos.de. We will see if we can still add you to the participant list.
We look forward to seeing you!! :)
